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Schrägbankdrücken KH

Kategori:
Bröst
Utrustning:
Hantel , Luta bänken
Beskrivning:

Setze dich auf die Bank, die Füße sind fest auf dem Boden und geben Halt, der Kopf liegt auf der Bank. Nehme die Hanteln in die Hand und drücke sie nach oben. Bringe die Hanteln nach unten, bis sie neben der Brust sind. Drücke das Gewicht wieder nach oben.



Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Pectoralis major
  • Anterior deltoid
  • Triceps brachii

Fri licens

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