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Schrägbankdrücken KH

Catégorie:
Torse
Équipement:
Haltère , Banc inclinable
Description:

Setze dich auf die Bank, die Füße sind fest auf dem Boden und geben Halt, der Kopf liegt auf der Bank. Nehme die Hanteln in die Hand und drücke sie nach oben. Bringe die Hanteln nach unten, bis sie neben der Brust sind. Drücke das Gewicht wieder nach oben.



Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux
Muscles secondaires
  • Pectoralis major
  • Anterior deltoid
  • Triceps brachii

Licence libre

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