wger | Workout Manager
Kontakt |

Incline Plank with alternate floor touch

  • Övningar
  • Incline Plank with alternate floor touch
Kategori:
Magmuskler
Beskrivning:

Perform the plank with legs elevated, feet on a gymball. Once stabilised, slowly move one foot sideways off the ball, then make it touch the floor, then come back to starting position. Alternate with the other foot.

This is a core exercise.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Rectus abdominis
  • Obliquus externus abdominis

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – Mahoney
Klicka här för mer information