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Frontheben mit Scheibe

Категория:
Shoulders
Описание:

Eine Gewichtscheibe mit gestreckten Armen von der Höhe der Oberschenkel bis kurz über den Kopf heben. Arme nicht in die Senkrechte bringen, damit der Muskel unter Anspannung bleibt.

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули
Второстепенни мускули
  • Anterior deltoid
  • Trapezius

Свободен лиценз

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