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Beinheben im Hang

Category:
Abs
Equipment:
Pull-up bar
Description:

Ausgangspostion im Hang, die Beine sind angebhoben (Oberschenkel-Rumpf-Winkel 90°)

Von hier aus kleine Hebebewegungen ausführen, die Hüftgelenke bleiben in der Endposition gebeugt (90°)

Muscles:

The diagram shows the most used muscles on this exercise

Main muscles
Secondary muscles
  • Rectus abdominis

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