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Categoría:
Abdominales
Equipo:
Pull-up bar
Descripción:
Ausgangspostion im Hang, die Beine sind angebhoben (Oberschenkel-Rumpf-Winkel 90°)
Von hier aus kleine Hebebewegungen ausführen, die Hüftgelenke bleiben in der Endposition gebeugt (90°)
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Rectus abdominis