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Categoria:
Abdominal
Equipamento:
Barra de puxar
descrição:
Ausgangspostion im Hang, die Beine sind angebhoben (Oberschenkel-Rumpf-Winkel 90°)
Von hier aus kleine Hebebewegungen ausführen, die Hüftgelenke bleiben in der Endposition gebeugt (90°)
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Rectus abdominis