wger | Workout Manager
Kontakt |

Beinheben im Hang

Kategori:
Magmuskler
Utrustning:
Pull-up bar
Beskrivning:

Ausgangspostion im Hang, die Beine sind angebhoben (Oberschenkel-Rumpf-Winkel 90°)

Von hier aus kleine Hebebewegungen ausführen, die Hüftgelenke bleiben in der Endposition gebeugt (90°)

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Rectus abdominis

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – Konsumopfer
Klicka här för mer information