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Catégorie:
Abdominaux
Équipement:
Barre de traction
Description:
Ausgangspostion im Hang, die Beine sind angebhoben (Oberschenkel-Rumpf-Winkel 90°)
Von hier aus kleine Hebebewegungen ausführen, die Hüftgelenke bleiben in der Endposition gebeugt (90°)
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Rectus abdominis