Английский
Немецкий
Болгарский
Испанский
Русский
Голландский
Португальский
Греческий
Чешский
Шведский
Norwegian
Французский
Категория:
Пресс
Спортивное оборудование:
Брус для подтягивания
Описание:
Ausgangspostion im Hang, die Beine sind angebhoben (Oberschenkel-Rumpf-Winkel 90°)
Von hier aus kleine Hebebewegungen ausführen, die Hüftgelenke bleiben in der Endposition gebeugt (90°)
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Rectus abdominis