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Shoulder press, on multi press

  • Übungen
  • Shoulder press, on multi press
Kategorie:
Schultern
Beschreibung:

The exercise is basically the same as with a free barbell:

Sit on a bench, the back rest should be almost vertical. Take a bar with a shoulder wide grip and bring it down to chest height. Press the weight up, but don't stretch the arms completely. Go slowly down and repeat.

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
  • Anterior deltoid

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