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Shoulder press, on multi press

Catégorie:
Epaules
Description:

The exercise is basically the same as with a free barbell:

Sit on a bench, the back rest should be almost vertical. Take a bar with a shoulder wide grip and bring it down to chest height. Press the weight up, but don't stretch the arms completely. Go slowly down and repeat.

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux
Muscles secondaires
  • Anterior deltoid

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