wger | Workout Manager
Contacteer |

Shoulder press, on multi press

Categorie:
Schouders
Beschrijving:

The exercise is basically the same as with a free barbell:

Sit on a bench, the back rest should be almost vertical. Take a bar with a shoulder wide grip and bring it down to chest height. Press the weight up, but don't stretch the arms completely. Go slowly down and repeat.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Anterior deltoid

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klik hier voor meer informatie