wger | Workout Manager
Kontakt |

Shoulder press, on multi press

Kategori:
Axlar
Beskrivning:

The exercise is basically the same as with a free barbell:

Sit on a bench, the back rest should be almost vertical. Take a bar with a shoulder wide grip and bring it down to chest height. Press the weight up, but don't stretch the arms completely. Go slowly down and repeat.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klicka här för mer information