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Kategorie:
Bauch
Beschreibung:
Set cable pulley slightly lower than chest height. Keep body facing forward with hips stable. Grab the pulley handle, fully extend your arms and bring your arms forward and across your body. Hold for 1 second at the end of the movement and slowly return to starting position.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Obliquus externus abdominis