Straight-arm pull down (rope attachment)

Kategorie:

Rücken

Beschreibung:

Use the rope attachment on a high pulley. Grasp the two ends of the rope with your arms straight out in front of you. Pull your hands down towards your hips, while keeping your arms straight, then raise them back up to the starting position.

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln

Latissimus dorsi
Triceps brachii

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