wger | Workout Manager
Написать нам |

Straight-arm pull down (rope attachment)

Категория:
Назад
Описание:

Use the rope attachment on a high pulley. Grasp the two ends of the rope with your arms straight out in front of you. Pull your hands down towards your hips, while keeping your arms straight, then raise them back up to the starting position.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Latissimus dorsi
  • Triceps brachii

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – tuckerm
Для дополнительной информации жмите сюда