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Kategorie:
Schultern
Gerät:
Kurzhantel
Beschreibung:
Bend over slightly while holding two dumbbells. Pull the dumbbells up to your chest, keeping your elbows as high as you can.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Trapezius