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Wir haben Beispieleinträge erstellt für: Trainings-, Ernährungs- und Zeitpläne sowie Gewichtseinträge für Übungen und Körpergewicht. Somit
kannst du besser
sehen was diese Seite machen kann. Du kannst diese
Einträge natürlich bearbeiten oder löschen!
Trainingsplan
– 28. Juni 2025
| Montag | Beispieltag |
| Dienstag | Ruhetag |
| Mittwoch | Noch ein Beispieltag |
| Donnerstag | Ruhetag |
| Freitag | Ruhetag |
| Samstag | Ruhetag |
| Sonntag | Ruhetag |
Ernährungsplan
– 28. Juni 2025
| Energie | 841,9 kcal |
| Eiweiß | 82,2 g |
| Kohlenhydrate | 96,6 g |
| Fett | 12,5 g |
Gewicht
Dein aktuelles Gewicht ist: 83,5 kg
| 27. Juni 2025 | 83,50 | + 1,50 | |
| 26. Juni 2025 | 82,00 | -1,50 | |
| 25. Juni 2025 | 83,50 | -0,50 | |
| 24. Juni 2025 | 84,00 | -0,50 | |
| 23. Juni 2025 | 84,50 | -/- |
→ Dieser Traininsplan ist teil eines Zeitplans: Mein cooler Zeitplan
Dein aktueller Traininsplan wird aus deinem gerade aktiven Zeitplan ausgewählt oder, wenn du keinen hast, nach Datum.