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Trainingsplan

Beispiel Trainingsplan

– 7. Juni 2025

Montag Beispieltag
Dienstag Ruhetag
Mittwoch Noch ein Beispieltag
Donnerstag Ruhetag
Freitag Ruhetag
Samstag Ruhetag
Sonntag Ruhetag

Ernährungsplan

Beispiel Ernährungplan

– 7. Juni 2025

Energie 841,9 kcal
Eiweiß 82,2 g
Kohlenhydrate 96,6 g
Fett 12,5 g

Gewicht

Übersicht

Dein aktuelles Gewicht ist: 82,5 kg

6. Juni 2025 82,50 -0,50
5. Juni 2025 83,00 -0,50
4. Juni 2025 83,50 -1,50
3. Juni 2025 85,00 -0,50
2. Juni 2025 85,50 -/-

→ Dieser Traininsplan ist teil eines Zeitplans: Mein cooler Zeitplan

Dein aktueller Traininsplan wird aus deinem gerade aktiven Zeitplan ausgewählt oder, wenn du keinen hast, nach Datum.