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Wir haben Beispieleinträge erstellt für: Trainings-, Ernährungs- und Zeitpläne sowie Gewichtseinträge für Übungen und Körpergewicht. Somit
kannst du besser
sehen was diese Seite machen kann. Du kannst diese
Einträge natürlich bearbeiten oder löschen!
Trainingsplan
– 20. Juli 2025
Montag | Beispieltag |
Dienstag | Ruhetag |
Mittwoch | Noch ein Beispieltag |
Donnerstag | Ruhetag |
Freitag | Ruhetag |
Samstag | Ruhetag |
Sonntag | Ruhetag |
Ernährungsplan
– 20. Juli 2025
Energie | 841,9 kcal |
Eiweiß | 82,2 g |
Kohlenhydrate | 96,6 g |
Fett | 12,5 g |
Gewicht
Dein aktuelles Gewicht ist: 83,5 kg
19. Juli 2025 | 83,50 | + 0,50 | |
18. Juli 2025 | 83,00 | -0,50 | |
17. Juli 2025 | 83,50 | -0,50 | |
16. Juli 2025 | 84,00 | -1,50 | |
15. Juli 2025 | 85,50 | -/- |
→ Dieser Traininsplan ist teil eines Zeitplans: Mein cooler Zeitplan
Dein aktueller Traininsplan wird aus deinem gerade aktiven Zeitplan ausgewählt oder, wenn du keinen hast, nach Datum.