Αγγλικά
Γερμανικά
Βουλγαρικά
Ισπανικά
Ρωσικά
Ολλανδικά
Πορτογαλικά
Ελληνικά
Τσέχικα
Σουηδικά
Norwegian
Γαλλικά
Κατηγορία:
Μηροί
Περιγραφή:
Put the balls of your feet on an extended leg press pad. Use your calves to press the weight by flexing your feet/toes into a pointed position, and releasing back into a relaxed position.
This exercise builds mass and strength in the Gastrocnemius and Soleus muscles as well, if not better, than any calf exercise.
Μύες:
Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση
Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
- Gastrocnemius
- Soleus