Αγγλικά
Γερμανικά
Βουλγαρικά
Ισπανικά
Ρωσικά
Ολλανδικά
Πορτογαλικά
Ελληνικά
Τσέχικα
Σουηδικά
Norwegian
ΓαλλικάΠροπόνηση
– 05/04/2025
| Δευτέρα | Примерен ден |
| Τρίτη | Μέρα ανάπαυσης |
| Τετάρτη | Друг примерен ден |
| Πέμπτη | Μέρα ανάπαυσης |
| Παρασκευή | Μέρα ανάπαυσης |
| Σάββατο | Μέρα ανάπαυσης |
| Κυριακή | Μέρα ανάπαυσης |
Πρόγραμμα διατροφής
– 05/04/2025
| Ενέργεια | 877,7 kcal |
| Προτεϊνες | 64,6 g |
| Υδατάνθρακες | 117,7 g |
| Λιπαρή ύλη | 18,6 g |
Βάρος
Το τρέχων βάρος σας είναι: 82,5 kg
| 04/04/2025 | 82,50 | -0,50 | |
| 03/04/2025 | 83,00 | -0,50 | |
| 02/04/2025 | 83,50 | -1,50 | |
| 01/04/2025 | 85,00 | + 0,50 | |
| 31/03/2025 | 84,50 | -/- |
→ Αυτή η προπόνηση είναι μέρος του προγράμματος: Моята готина тренировъчна схема
Η τρέχουσα προπόνηση είναι επιλεγμένη απο το ενεργό πρόγραμμα ή αν δεν έχετε, απλώς απο την ημερομηνία.