Engels
Duits
Bulgaars
Spaans
Russisch
Nederlands
Portugees
Grieks
Tjechisch
Zweeds
Norwegian
Frans
Categorie:
Armen
Materiaal:
SZ-staaf
Beschrijving:
Hold bar with reverse (or "overhand") grip, palms facing the floor.
Spieren:
Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening
Primaire spieren
Secundaire spieren
- Biceps brachii