Engels
Duits
Bulgaars
Spaans
Russisch
Nederlands
Portugees
Grieks
Tjechisch
Zweeds
Norwegian
Frans
Categorie:
Schouders
Materiaal:
Vrije halter
Beschrijving:
Feet apart at shoulder width. Nice and Slow!
Spieren:
Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening
Primaire spieren
Secundaire spieren
- Anterior deltoid
- Biceps brachii
- Trapezius