× Vi har opprettet treningseksempler, trenings timeplaner, vektlogger, (kropp) vekt og ernæringsplaner, slik at du bedre kan se hva dette nettstedet kan gjøre. Føl deg fri til å redigere eller slette dem!

Treningsøkt

Eksempel treningsøkt

– July 19, 2025

Monday Eksempel dag
Tuesday Hviledag
Wednesday En annen eksempel-dag
Thursday Hviledag
Friday Hviledag
Saturday Hviledag
Sunday Hviledag

Ernæringsplan

Eksempel ærnæringsplan

– July 19, 2025

Energi 877.7 kcal
Protein 64.6 g
Karbohydrater 117.7 g
Fett 18.6 g

Vekt

Oversikt

Din nåværende vekt er: 81.5 kg

July 18, 2025 81.50 -1.50
July 17, 2025 83.00 -1.50
July 16, 2025 84.50 -0.50
July 15, 2025 85.00 -0.50
July 14, 2025 85.50 -/-

→ Denne treningsøkten er en del av en plan. Mitt kule treningsprogram

Den nåværende treningsøkten er valgt fra din aktive plan, om du ikke har en plan blir den valgt ved hjelp av dato.