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Standing calf raises

Categoria:
Batata da perna
descrição:

Get onto the calf raises machine, you should able to completely push your calves down. Stand straight, don't make a hollow back and don't bend your legs. Pull yourself up as high as you can. Make a small pause of 1 - 2 seconds and go slowly down.

Músculos:

O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício

Músculos principais
Músculos secundários
  • Gastrocnemius
  • Soleus

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