Категория:
Икры
Описание:
Get onto the calf raises machine, you should able to completely push your calves down. Stand straight, don't make a hollow back and don't bend your legs. Pull yourself up as high as you can. Make a small pause of 1 - 2 seconds and go slowly down.
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Gastrocnemius
- Soleus