wger | Workout Manager
Kontakt |

Standing calf raises

Kategori:
Vader
Beskrivning:

Get onto the calf raises machine, you should able to completely push your calves down. Stand straight, don't make a hollow back and don't bend your legs. Pull yourself up as high as you can. Make a small pause of 1 - 2 seconds and go slowly down.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Gastrocnemius
  • Soleus

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klicka här för mer information