wger | Workout Manager
Contacteer |

Standing calf raises

Categorie:
Kuiten
Beschrijving:

Get onto the calf raises machine, you should able to completely push your calves down. Stand straight, don't make a hollow back and don't bend your legs. Pull yourself up as high as you can. Make a small pause of 1 - 2 seconds and go slowly down.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Gastrocnemius
  • Soleus

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klik hier voor meer informatie