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Categoría:
Pantorrillas
Descripción:
Get onto the calf raises machine, you should able to completely push your calves down. Stand straight, don't make a hollow back and don't bend your legs. Pull yourself up as high as you can. Make a small pause of 1 - 2 seconds and go slowly down.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Gastrocnemius
- Soleus