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Categoria:
Costas
descrição:
Grip the pull-down bar with your palms facing you and your hands closer than shoulder-width apart. Lean back slightly and keep your back straight. Pull the bar down towards your chest, pulling your shoulders back slightly at the end of the motion.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Biceps brachii
- Latissimus dorsi