Schulterdrücken KH

• Exercícios
• Schulterdrücken KH

Categoria:

Ombros

Equipamento:

Haltere

descrição:

• Übung kann im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden
• Rücken durchgestreckt, Blick geradeaus, unteren Rücken und Bauchmuskulatur anspannen
• Ellenbogen nicht zu weit absenken, idealerweise bis maximal zur Schulterhöhe

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