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Schulterdrücken KH

Categorie:
Schouders
Materiaal:
Vrije halter
Beschrijving:
  • Übung kann im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden
  • Rücken durchgestreckt, Blick geradeaus, unteren Rücken und Bauchmuskulatur anspannen
  • Ellenbogen nicht zu weit absenken, idealerweise bis maximal zur Schulterhöhe


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