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Categoria:
Pernas
Equipamento:
Halteres
descrição:
Cvik se provádí v širším postoji nohou se vzpěračskou činkou na zadech. Po dosednutí na box na chvíli uvolnit nohy a následně výbušně se zvednout.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Quadriceps femoris
- Gluteus maximus