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Categoria:
Abdominal
Equipamento:
nenhum (exercício corporal)
descrição:
lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Rectus abdominis