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Catégorie:
Abdominaux
Équipement:
aucun (poids du corps)
Description:
lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Rectus abdominis