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Kategorie:
Bauch
Gerät:
keine (Körpergewichtübung)
Beschreibung:
lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Rectus abdominis