Engels
Duits
Bulgaars
Spaans
Russisch
Nederlands
Portugees
Grieks
Tjechisch
Zweeds
Norwegian
Frans
Categorie:
Buikspieren
Materiaal:
Geen (oefening met lichaamsgewicht)
Beschrijving:
lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .
Spieren:
Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening
Primaire spieren
Secundaire spieren
- Rectus abdominis