English
German
Bulgarian
Spanish
Russian
Dutch
Portuguese
Greek
Czech
Swedish
Norwegian
French
Kategori:
Mage
Utstyr:
ingen (kroppsvekt øvelse)
Beskrivelse:
lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .
Muskler:
Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen
Viktigste musklene
Sekundære muskler
- Rectus abdominis