× Мы создали образец тренировки, графики тренировки, запись тяжестей, записи масс тела и плана питания, для наглядного примера возможностей этого сайта. Вы можете их изменить или удалить.

Тренировка

Пример тренировки

– 29 июня 2025 г.

Понедельник Пример дня
Вторник Выходной день
Среда Другой пример дня
Четверг Выходной день
Пятница Выходной день
Суббота Выходной день
Воскресенье Выходной день

Программа питания

Пример плана питания

– 29 июня 2025 г.

Энергия 877,7 ккал
Протеин 64,6 г
Углеводы 117,7 г
Жиры 18,6 г

Вес

Обзор

Ваш вес на данный момент: 82,5 кг

28 июня 2025 г. 82,50 + 0,50
27 июня 2025 г. 82,00 -1,50
26 июня 2025 г. 83,50 + 0,50
25 июня 2025 г. 83,00 -2,50
24 июня 2025 г. 85,50 -/-

→ Эта тренировка - часть программы: Моя прикольная программа тренировки

Данная тренировка взята из Вашей активной программы или, если у вас ее нет, просто по дате.