Английский
Немецкий
Болгарский
Испанский
Русский
Голландский
Португальский
Греческий
Чешский
Шведский
Norwegian
Французский
×
Мы создали образец тренировки, графики тренировки, запись тяжестей, записи масс тела и плана питания, для наглядного примера возможностей этого сайта. Вы можете их изменить или удалить.
Тренировка
– 20 июля 2025 г.
| Понедельник | Пример дня |
| Вторник | Выходной день |
| Среда | Другой пример дня |
| Четверг | Выходной день |
| Пятница | Выходной день |
| Суббота | Выходной день |
| Воскресенье | Выходной день |
Программа питания
– 20 июля 2025 г.
| Энергия | 877,7 ккал |
| Протеин | 64,6 г |
| Углеводы | 117,7 г |
| Жиры | 18,6 г |
Вес
Ваш вес на данный момент: 82,5 кг
| 19 июля 2025 г. | 82,50 | -0,50 | |
| 18 июля 2025 г. | 83,00 | -0,50 | |
| 17 июля 2025 г. | 83,50 | -1,50 | |
| 16 июля 2025 г. | 85,00 | + 0,50 | |
| 15 июля 2025 г. | 84,50 | -/- |
→ Эта тренировка - часть программы: Моя прикольная программа тренировки
Данная тренировка взята из Вашей активной программы или, если у вас ее нет, просто по дате.