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Rutina

Rutina de ejemplo

– 7 de Junio de 2025

Lunes Día de ejemplo
Martes Día de descanso
Miércoles Otro día de ejemplo
Jueves Día de descanso
Viernes Día de descanso
Sábado Día de descanso
Domingo Día de descanso

Plan nutricional

Ejemplo de plan nutricional

– 7 de Junio de 2025

Energía 877,7 kcal
Proteínas 64,6 g
Hidratos de carbono 117,7 g
Grasa 18,6 g

Peso

Resumen

Tu peso actual es: 82,5 kg

6 de Junio de 2025 82,50 -1,50
5 de Junio de 2025 84,00 + 0,50
4 de Junio de 2025 83,50 + 0,50
3 de Junio de 2025 83,00 -0,50
2 de Junio de 2025 83,50 -/-

→ Esta rutina es parte de un programa: Mi programa de rutinas

La rutina activa actual se selecciona de tu programa activo o, si no tienes ninguno, simplemente por fecha.