Anglais
Allemand
Bulgare
Espagnol
Russe
Hollandais
Portugais
Grec
Tchèque
Suédois
Norwegian
Français
Catégorie:
Epaules
Description:
Use a light barbell, perform explosive lift up starting from underneath knee cap level. Lift/raise explosively using hips, at shoulder level. Tempo: 2111
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Anterior deltoid
- Gluteus maximus