wger | Workout Manager
Написать нам |

Dumbbell Incline Curl

Категория:
Руки
Спортивное оборудование:
Гантель
Описание:

With elbows back to sides, raise one dumbbell and rotate forearm until forearm is vertical and palm faces shoulder. Lower to original position and repeat with opposite arm. Continue to alternate between sides.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Biceps brachii
  • Brachialis

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – ExRx
Для дополнительной информации жмите сюда