wger | Workout Manager
Kontakt |

Shoulder press, barbell

Kategori:
Axlar
Utrustning:
Skivstång
Beskrivning:

Sit on a bench, the back rest should be almost vertical. Take a barbell with a shoulder wide grip and bring it up to chest height. Press the weight up, but don't stretch the arms completely. Go slowly down and repeat.



Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klicka här för mer information