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Shoulder press, barbell

Catégorie:
Epaules
Équipement:
Barre
Description:

Sit on a bench, the back rest should be almost vertical. Take a barbell with a shoulder wide grip and bring it up to chest height. Press the weight up, but don't stretch the arms completely. Go slowly down and repeat.



Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux
Muscles secondaires
  • Anterior deltoid

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