wger | Workout Manager
Свържи се |

axe hold

Категория:
Arms
Equipment:
Dumbbell
Описание:

Grab dumbbells and extend arms to side and hold as long as you can

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули
Второстепенни мускули
  • Anterior deltoid
  • Trapezius
  • Trapezius

Свободен лиценз

This content is available under the following license: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – GrosseHund
Click here for more information