Inglés
Alemán
Búlgaro
Español
Ruso
Holandés
Portugués
Griego
Checo
Sueco
Norwegian
Francés
Categoría:
Brazos
Equipo:
Mancuerna
Descripción:
Grab dumbbells and extend arms to side and hold as long as you can
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Anterior deltoid
- Trapezius
- Trapezius