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Kategorie:
Arme
Gerät:
Kurzhantel
Beschreibung:
Grab dumbbells and extend arms to side and hold as long as you can
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Anterior deltoid
- Trapezius
- Trapezius