axe hold

Κατηγορία:

Χέρια

Όργανα:

Αλτήρες

Περιγραφή:

Grab dumbbells and extend arms to side and hold as long as you can

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – GrosseHund
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες