wger | Workout Manager
Свържи се |

Side to Side Push Ups

Категория:
Chest
Описание:

-start in push up position

-lean the body weight to the right side, and complete a push up with the chest over the right hand

-come back to the centered position

-on rep 2, lean to the left side

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули
Второстепенни мускули
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Pectoralis major
  • Triceps brachii

Свободен лиценз

This content is available under the following license: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – nate303303
Click here for more information