Κατηγορία:
Στήθος
Περιγραφή:
-start in push up position
-lean the body weight to the right side, and complete a push up with the chest over the right hand
-come back to the centered position
-on rep 2, lean to the left side
Μύες:
Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση
Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
- Anterior deltoid
- Obliquus externus abdominis
- Pectoralis major
- Triceps brachii